Estrés

Estrés

            ¡No hay persona en este mundo que no haya pasado por un momento estresante!, el estrés está tan presente en nuestras vidas que ya no lo tomamos como algo malo, simplemente asumimos que es parte de nuestro quehacer diario y tratamos de lidiar con el de diferentes maneras, lo que pasa es que no le damos la importancia que se merece, porque no lo entendemos al 100%, pensamos que el estrés es algo malo y con ese pensamiento estamos completamente equivocados.

            Pero entonces ¿qué es el estrés? “El estrés es la respuesta automática y natural de nuestro cuerpo ante situaciones que nos resultan amenazadoras o desafiantes” (Karras, 2001), bajo esta premisa podemos darnos cuenta que no necesariamente el estrés tiene que ser algo malo, este puede actuar como una forma de adrenalina que nos ayuda a dar un empujón extra cuando más lo necesitamos, y de esta manera finiquitar efectivamente los proyectos que tengamos a nuestro cargo.

            Pero no siempre el estrés se maneja desde una perspectiva correcta, hay muchos momentos en que nos sentimos abrumados por el trabajo, los estudios o situaciones de nuestra vida, sentimos que pesan más los problemas que nuestra manera de sobrellevarlos, y es en ese momento donde el estrés se puede tornar negativo y afectar todas las áreas de nuestra vida, incluso puede afectar nuestra salud al punto de llevarnos a una enfermedad o depresión severa.

            Todos nos exponemos a sufrir de estrés en nuestras vidas, es por eso que hay que tener conciencia de cómo tratarlo y no permitir que se apodere de nuestro organismo, todos tenemos una forma de relajarnos y ponernos a punto, utilizar métodos de relajación ayuda mucho a mantener el control, también se puede utilizar como técnica el orden, nada ayuda más que el orden, realizar las tareas a tiempo, llevar una vida organizada, nos permite tratar todo de manera más saludable y tranquila. ¡No permitas que el estrés te gane la batalla!

Trabajos citados

Karras, P. (24 de Octubre de 2001). Universidad de Granada. Obtenido de http://www.ugr.es/: http://www.ugr.es/~ve/pdf/estres.pdf